今話題になっている「ヤクルト1000」
睡眠の質の向上に役立つ機能性食品で、ストレスの多い現代人におすすめの商品だと言われています。
そんなヤクルト1000、いつのタイミングで飲むのが良いのでしょうか？
寝つきの悪さに悩む人にもおすすめの商品ということで夜飲むという人も多いようですが、効果的な時間があればその時に飲みたいですよね。
今日は
ヤクルト1000を飲むタイミングはいつ？
ヤクルト1000を飲む時間帯は夜がいいの？
ヤクルト1000を飲むと悪夢を見るって本当？
について調査しました。
ヤクルト1000を飲むタイミングはいつ？
ヤクルト1000を飲むタイミングは、基本的にいつでも良いそうです。
公式HPによると
医薬品ではなく食品のため、基本的にいつお飲みになってもかまいません。
出典：ヤクルト公式HP
との記載があります。
それよりも大切なことは、毎日飲み続ける事だそうです。
私たちの腸内には有用な菌、有害な菌、様々な菌類が住んでいます。
それらは普段はバランスと取りながら生息していますが、ストレスや生活リズムの乱れなどによって、バランスが崩れると有用菌が減ってしまうことがあります。
そうなると、体調不良を引き起こしやすくなります。
ヤクルト製品に含まれている乳酸菌 シロタ株やビフィズス菌 ＢＹ株を摂取することでそのバランスを取り戻す手助けをしてくれるのです。
これらの乳酸菌 シロタ株やビフィズス菌 ＢＹ株は自然界由来のもので、胃液や胆汁に負けないよう強化培養しているので、生きて腸までとどくことが確認されています。
乳酸菌 シロタ株やビフィズス菌 ＢＹ株は腸に定着しないので、飲むタイミングよりも毎日飲み続けることが重要になるのです。
ヤクルト1000を飲む時間帯は夜がいいの？
ヤクルト1000を飲む時間帯も気にしなくても良いそうです。
毎日飲み続けることの方が大切で、同じ時間帯と決めて飲む必要もないそうです。
毎日継続してご飲用していただきたい商品なので、一日の生活の中で、続けやすい時間帯にお飲みください。また、就寝前に時間を決めて飲む必要はございません。
出典：ヤクルト公式HP
「寝る前に飲み忘れたからもう飲むのをやめる」といったことがないように、飲み忘れた日が合ってもそこからまた毎日飲むようにすることが大切ですね。
公式見解では夜飲まなくても良いそうですが、夜飲んで良さを実感したというネットの声が多いのも事実です。
あまりにも体がだるく、寝ても眠りが浅く日中もずっと眠く体が重い日々が続き、ものは試しに噂のヤクルト1000を試した。
夜8時に飲み、いつもどおり就寝。
…！！
嘘みたいだけど、翌朝から絶好調!!
頭が軽い、眠くならない、気持ちも爽やか!!
今夜も飲む!!!— FL (@fumo_love) May 31, 2022
二度寝しちゃった🤢
最近ヤクルト1000だけ夜寝る前に飲むようにしたんだけど、めっちゃ眠れてる気がする…気のせいなのかな😣でも全然違う気がする😣もう少し続けてみようかな。。— はる@人妻風 (@LP0DHQN0U07fvAe) June 6, 2022
ヤクルトレディに「食後に飲むと善玉菌の働きが良くなる」「夕食後に飲むと良い」と言われた人もいるようです。
ヤクルト1000飲んだ翌朝は夜更かしした割に寝覚めスッキリ。
レディ曰く食後に飲むと善玉菌がしっかり働くんですって。— みやびか (@miyabi_ka) June 3, 2022
更年期だと思うけど、寝付きが悪く、あまり眠れない今日この頃。
皆さんオススメのヤクルト1000を1週間分買って来たよ。ヤクルトレディに夜ご飯の後くらいに飲むといいと言われたので8時頃に飲んでみた。
ぐっすり眠れるといいなぁ。— くり (@kuri19880321) June 1, 2022
寝る時に空腹状態だと寝つきが悪くなると言われています。
ヤクルトを寝る前に飲むことで、ある程度お腹が満たされ眠気を招く効果もあるようです。
ヤクルト1000を飲むと悪夢を見るって本当？
ヤクルト1000を飲むと悪夢を見るという声がSNSなどで挙がっています。
ヤクルト1000飲むと悪夢見やすくなるって聞いたけど夜に飲んだら本当に見た。もう2度と夜に飲まない。
— 丈 (@KVpVXrDav2kJlV9) June 1, 2022
ヤクルト1000を飲んだら悪夢を見る はガチ（体験済み）
— ぐさおゆっくり (@gusaoyukkuri) June 3, 2022
悪夢ではないが「はっきりと夢をおぼえている」「変な夢を見る」という人もいるようです。
1000ではない普通のヤクルトを最近飲み始めたのだが、毎日のように夢を見る私が「いつもよりハッキリと夢を覚えている」という感覚があるので
「ヤクルト1000は悪夢を見る」のではなく「目から覚めた時にその日の夢を覚えていやすい」のではと思うなどしました— 小釜 ちゃが (@chagamasun) June 5, 2022
また、ヤクルト1000だけではなくピルクルでも悪夢を見たという声がありました。
乳酸菌を寝る前に摂取することが悪夢と関係しているのではという意見もあります。
ヤクルト1000はよく分からんかったけど、ピルクル400を夜に飲むと朝方変な夢見て目が覚めるわ。
— くまのひいろ (@mikumakou) June 3, 2022
ヤクルト1000を飲んで悪夢を見た人の話もあるので、乳酸菌全般で何かそういった効果があるのかもしれません。
乳酸菌で、寝つきは良くなりました。— さいとう (@kunkun46) June 4, 2022
悪夢を見るのは、ヤクルトを摂取したことによる血糖値の変化によるものではという意見もありました。
ヤクルト1000が話題ですが、ブドウ糖がたっぷり入った飲み物飲んだら
①血糖値が爆上がり（血糖値スパイク）
②その血糖値を下げようとインスリン大量分泌
③急激な低血糖
④寝落ちというより気絶
⑤血糖値乱高下による悪夢
でしょう。— トガッシー (@togachan_mini) May 22, 2022
悪夢を見るのが怖いという人は、寝る前ではなく朝や日中にヤクルト1000を摂取して様子を見てみてはどうでしょうか。
まとめ
ヤクルト1000は基本的にどのタイミング・時間帯で摂取しても良いと公式HPで明らかにされています。
それでも睡眠の質の向上に役立つ機能性食品の為、夜寝る前に摂取するという人が多いようです。
寝る前に飲むと悪夢を見るという意見もあるようなので、気になる人は寝る前以外の時間帯に摂取して様子を見てみるのが良さそうです。
